قائمة

أنت هنا:

  1. ريجيم: 8 أغذية حارقة للدهون للتخسيس و انقاص الوزن

ريجيم: 8 أغذية حارقة للدهون للتخسيس و انقاص الوزن

ريجيم: 8 أغذية حارقة للدهون للتخسيس و انقاص الوزن

تبحث العديد من السيدات عن أغذية حارقة للدهون تساعدها على انقاص الوزن الزائد، اما في أماكن محددة أو في الجسم بكامله، للحصول على قوام رشيق و ارتداء ما تحب من ملابس و فساتين.

نقدم لك سيدتي اليوم لائحة 8 أغذية حارقة للدهون لمساعدتك على فقدان الوزن الزائد و للحصول على قوام رشيق.

غذاء حارق للدهون

الغذاء الحارق للدهون رقم 1: القرع الأخضر

يعتبر من الأغذية ذات السعرات الحرارة الجد منخفضة. هضم القرع الأخضر يتطلب حرق الدهون بنسبة عالية، كما أن القرع الأخضر يساعد على التبول و ذلك لأنه غني بالبوتاسيوم و لأنه يحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم.

الغذاء الحارق للدهون رقم 2: التفاح

التفاح يحتوي على كمية كبيرة من البكتين ذا المفعول الثنائي: يساعد على الشعور بالشبع و حارق للدهون في نفس الوقت. و ينصح باختيار التفاح الأخضر لأنه يحتوي على نسبة أقل من السكر.

الغذاء الحارق للدهون رقم 3: نخالة الشوفان

نخالة الشوفان يحتوي على ألياف قابلة للذوبان و أخرى غير قابلة للذوبان، و لهذا فنخالة الشوفان تعتبر فخ لبعض دهون الغذاء، كما أنه يساعد على الشعور بالشبع.

الغذاء الحارق للدهون رقم 4: الليمون

تساعد حموضة الليمون (الناتج عن وجود حامض الستريك) المعدة على التخلص من الدهون و البروتينات.

غذاء حارق للدهون

الغذاء الحارق للدهون رقم 5: الشاي الأخضر

الشاي الأخضر معروف بمفعوله المساعد على التخسيس، كما أنه يساعد على الرفع من استهلاك السعرات الحرارية. أما مادة التانين فتعمل على التقليل من امتصاص و خزن الجسم للدهنيات.

الغذاء الحارق للدهون رقم 6: الفلفل

يحتوي الفلفل الحلو على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، كما أنه يسهل عملية التبول. اذا كنت تتبعين ريجيم أو حمية غذائية فالفلفل سيساعدك على الشعور بالشبع و حرق السكريات و الدهون.

الغذاء الحارق للدهون رقم 7: القرفة

أظهرت الدراسات العلمية الحديثة أن القرفة تخفض نسبة السكر في الدم. كما أنها و بشكل غير مباشر، تساعد على التخسيس و فقدان الوزن الزائد إذا تم وضعها مكان السكر في القهوة و الشاي.

 الغذاء الحارق للدهون رقم 8: الشفلور أو القرنبيط

مثل معظم الخضروات، يحتوي الشفلور على نسبة منخفضة جدا من السعرات الحرارية. احتواء الشفلور على نسبة كبيرة من الألياف الغير قابلة للذوبان و الطاقة الكبيرة المطلوبة لهضم الشفلور يجعل منه غذاء تخسيس بامتياز.

نتمنى سيدتي أن تساعدك هاته الأغذية الحارقة للدهون في الوصول إلى هدفك و فقدان الكيلوهات الزائدة.

كلمات بحث ساعدت على الوصول إلى هذا الموضوع:

  • فوائد القرع الاخضر للرجيم
  • القرع والرجيم
  • رجيم القرع الاخضر
  • فوائد القرع العسلى للرجيم
  • فوائد اليقطين للرجيم
  • فوائد قرع العسل للتخسيس
  • هل اليقطين يسمن
  • هل اليقطين يزيد الوزن
  • رجيم الشوفلور
  • القطين والريجيم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أعلى الصفحة