قائمة

أنت هنا:

  1. طرق الإقلاع عن التدخين

طرق الإقلاع عن التدخين

الإقلاع عن ال تدخينأثبتت دراسة حديثة دعمتها مؤسسة القلب البريطانية أن المدخنين الذين يقلعون عن التدخين بشكل مفاجئ هم أكثر من ينجحون في التخلص من هذه العادة. حيث اجريت دراسة على مجموعة من الأشخاص تطوعوا من أجل هذه التجربة، و قسّموا إلى مجموعة أقلعت عن التدخين بشكل مفاجئ و أخرى بالتدريج، مع توفير لصقات النيكوتين وحلول بديلة للتدخين.

و عند انقضاء مدة التجربة، وصلت نسبة المقلعين بشكل مفاجئ عن التدخين إلى 22 بالمئة مقابل 15.5 بالمئة قاموا بالاقلاع بشكل تدريجي. و قد حصل هذا رغم أن معظم الأشخاص الذين أجريت عليهم التجربة قالوا أنهم مع الاقلاع التدريجي عن الدخان.

و قد أعلن الدكتور هولي من جامعة أوكسفورد، رئيس فريق البحث، أن التوقف التدريجي عن التدخين يبقى خير من عدم القيام بأي خطوة للتوقف عن التدخين. كما نصح المدخنين باختيار تاريخ محدد للإقلاع عنه ثم الإصرار و العزيمة من أجل الإستمرار في الابتعاد عن التدخين.

كلمات بحث ساعدت على الوصول إلى هذا الموضوع:

  • التدخين
  • التوقف عن التدخين

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أعلى الصفحة