من هم النرجسيون؟
هم أشخاص يملكون شعورًا مبالغًا فيه بأهمية أنفسهم. يعتقدون أنهم أفضل من الآخرين وأنهم يستحقون معاملة خاصة. يسعون باستمرار للحصول على الثناء والإعجاب، ولا يُظهرون التعاطف أو الاهتمام بمشاعر الآخرين.
ما هي أعراض النرجسية؟
التفاخر: يتباهى النرجسيون بإنجازاتهم بشكل مبالغ فيه.
الانتقاد: ينتقدون الآخرين باستمرار، حتى لو لم يكن هناك داعٍ لذلك.
التلاعب: يحاولون التلاعب بالآخرين لتحقيق أهدافهم.
الافتقار إلى التعاطف: لا يُظهرون التعاطف أو الاهتمام بمشاعر الآخرين.
الحاجة إلى الإعجاب: يسعون باستمرار للحصول على الثناء والإعجاب.
الشعور بالاستحقاق والأفضلية: يعتقدون أنهم يستحقون أشياء أفضل من الآخرين دون بذل أي جهد.
الحساسية تجاه النقد أو الرفض: ينزعج النرجسيون بسهولة من النقد أو الرفض.
ما هي أنواع النرجسية؟
النرجسية العلنية: يركز هذا النوع على المكانة والثروة والقوة.
النرجسية الخفية: يركز هذا النوع على الحصول على الإعجاب من الآخرين.
النرجسية الخبيثة: يجمع هذا النوع بين صفات النرجسية والعدوانية.
ما هي أسباب النرجسية؟
العوامل الوراثية: قد يكون هناك استعداد جيني للإصابة باضطراب الشخصية النرجسية.
العوامل البيئية: قد تُساهم تجارب الطفولة، مثل الإهمال أو الإفراط في التدليل، في الإصابة باضطراب الشخصية النرجسية.
كيف يتم علاج النرجسية؟
العلاج النفسي: يُعدّ العلاج النفسي أفضل طريقة لعلاج اضطراب الشخصية النرجسية.
العلاج بالأدوية: قد تُستخدم بعض الأدوية لعلاج أعراض مثل القلق أو الاكتئاب.
نصائح للتعامل مع الشخصيات النرجسية:
حدد سلوك الشخصية النرجسية:
- التفاخر
- الانتقاد
- التلاعب
- الافتقار إلى التعاطف
- الحاجة إلى الإعجاب
حافظ على هدوئك: لا تدعهم يستفزونك أو يُثيرون غضبك.
- ضع حدودًا واضحة: أخبرهم بما هو مقبول وما هو غير مقبول في سلوكهم.
- لا تُجادل: لن تُفيدك هذه الحجة ولن تُغير من سلوكهم.
- ركز على عملك: لا تدع الشخصية النرجسية تُشتت انتباهك.
- وثق سلوكهم: في حال احتجت إلى اتخاذ إجراءات رسمية.
- تواصل مع زملائك: تبادل النصائح والدعم.
ابحث عن المساعدة: من أخصائي الصحة النفسية.
تذكر:
لست وحدك. هناك العديد من الأشخاص الذين يواجهون نفس المشكلة. مع الصبر والمثابرة، يمكنك التعامل مع الشخصية النرجسية بفعالية.
ملاحظة:
هذه المعلومات التي يقدمها لكم فريق مجلة حلووول هي لأغراض توضيح ورصد هذه الشخصيات التي قد نقابلها وقد يكون لها تأثيرا سيئا على حياتنا، ولا تُغني عن استشارة الطبيب. لذلك، لا تتردد في التواصل مع مختص إن شعرت أن الأمر بات يتطلب ذلك. أو على الأقل استشارة شخص يملك الأدوات للمساعدة. بإمكانك مشاركة المعلومات مع أصدقائك إن شعرت أنهم قد يكونوا بحاجة لمعرفة التعامل مع الشخصية النرجسية.
